Is Food Addiction Real? , mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 87

Utgave 87 – I denne utgaven: – Is Food Addiction Real? (av James Krieger, forskning) – Does Exercise Affect NEAT, part 1 & 2 (av James Krieger, forskning) – Why It’s So Easy To Regain Weight, Part 4 (av James Krieger, forskning) – What Does It Take To Successfully Maintain…

Les mer

Fuckarounditis, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 78

Utgave 78 – I denne utgaven: – Fuckarounditis (av Martin Berkhan) – BBC: Coffee may prevent depression, scientists say (BBC, Forskning) – Food Preservatives…an Undeserved Bad Reputation; Part 1, 2 (av James Krieger, forskning) – Holding Fat Burners to the Fire, Part 1 (av James Krieger, forskning) — Ukas sitat: “When faced with…

Les mer

Is late night eating better for fat loss and health?, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 57

Utgave 57 – I denne utgaven: – Is late night eating better for fatt loss and health? (av Martin Berkhan) – 11 Years, 11 Lessons, 100 Pounds (av Eric Cressey) – You’re A Tool (av Christian Thibaudeau) – Talent vs. Work Part 1 (av Lyle McDonald) – Oppvarming – mindre kan være…

Les mer

Omega-3 fatty acids for muscle growth, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 50

Utgave 50 – I denne utgaven: – Omega-3 fatty acids for muscle growth (av Martin Berkhan) – Things That Pisses Me Off: Experts Who Know Everything (av Christian Thibaudeau) – Vil man, kan man, så lenge man… (av Eirik Sandvik) – The Sports, Training and Adaptation Continuums (av Lyle McDonald)…

Les mer

A Critique of the ISSN Position Stand on Meal Frequency, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 46

Utgave 46 – I denne utgaven: – A Critique of the ISSN Position Stand on Meal Frequency (av Alan Aragon & Martin Berkhan) – Sit-ups, ryggsmerter og prestasjoner – er øvelsen farlig? (av Eirik Sandvik) – When it Comes to Squats, Easier Doesn’t Work (av Mark Rippetoe) – Detraining Prevention (av…

Les mer

Veien mot 62 kg…

For noen uker siden skrev jeg litt om mine personlige målsetninger for treningen min dette året, som i første omgang blant annet går ut på en vektnedgang fra 74,5 kg til 68 kg, før de siste 6 kiloene (før konkurranse i 62 kg klassen) droppes på en uke, hovedsaklig som…

Les mer