Derfor er knebøyhopp en undervurdert øvelse for idrettsutøvere!
![](https://www.fredrikgyllensten.no/wp-content/uploads/2017/05/AdobeStock_86156944-225x150.jpeg)
Eksplosiv styrke er en svært viktig kvalitet for de fleste idrettsutøvere, og i mange idretter den faktoren som kanskje begrenser ytelsen aller mest. Med eksplosiv styrke mener jeg evnen til å produsere mye kraft raskt. Når du skal sprinte hurtig, hoppe høyt eller kaste langt, så hjelper det ikke å…