Kardiotrening for nybegynnere

Denne artikkelen er skrevet av Christine Johnsen. Mange nybegynnere innen trening har sikkert hørt setningen «det er viktig å trene kardio», uten å helt vite hva det betyr. Målet med å trene kardio er å øke kroppens evne til å frakte blod og oksygen til musklene. Man kan derfor si at…

Les mer

“Det ordner seg” ?

Å tenke positivt er et råd mange gir. Hvis du bare har troen, så ordner det meste seg er holdningen mange har. Stemmer dette? Til manges overraskelse viser faktisk forskningen det motsatte: Når en gruppe får beskjed om å se for seg at de lykkes, eller drømme seg bort med…

Les mer

Verdens sterkeste fotballspillere

Fotball er et komplekst spill som krever store fysiske ferdigheter. Spillere blir ofte vurdert på hurtighet, utholdenhet, spenst og duellstyrke. Denne artikkelen er skrevet av Markus Jensen. Selv om antall kilo som du løfter i knebøy eller benkpress ikke nødvendigvis avgjør hvor god en fotballspiller du er eller kan bli,…

Les mer