Kategori: Forskningsstudier
50 sett til feiling per muskelgruppe per uke, for å maksimere muskelvekst?
Massiv styrkeøkning med individuelt tilpasset program?
I de fleste forskningsstudier på styrketrening er fokuset på gjennomsnittet. Hvor mange prosent økning i styrke, muskelmasse eller annet ser den gjennomsnittlige deltakeren til de forskjellige protokollene? En meget spennende studie fra 2008 skiller seg dog ut ved å først se på den hormonelle responsen (testosteron) til fire forskjellige treningsprogrammer,…
60 % økt styrke med ett ekstra høyrep-sett?
Svart pepper kan øke effekten av kosttilskudd
Utnytt teknologi for økt styrke og hurtighet!
50 sett til feiling per muskelgruppe per uke, for å maksimere muskelvekst?
Massiv styrkeøkning med individuelt tilpasset program?
![](https://www.fredrikgyllensten.no/wp-content/uploads/2018/08/Skjermbilde-2017-03-31-kl.-22.48.22-250x150.jpg)
I de fleste forskningsstudier på styrketrening er fokuset på gjennomsnittet. Hvor mange prosent økning i styrke, muskelmasse eller annet ser den gjennomsnittlige deltakeren til de forskjellige protokollene? En meget spennende studie fra 2008 skiller seg dog ut ved å først se på den hormonelle responsen (testosteron) til fire forskjellige treningsprogrammer,…