Rød farge for økt styrke/kraft, utpsyking av konkurrenter, og et attraktivt utseende, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 55

Utgave 55 – I denne utgaven: – Rød farge for økt styrke/kraft, utpsyking av konkurrenter, og et attraktivt utseende (forskning) – The Ten Commandments of Athletic Development! (av Eirik Sandvik) – Le deg sulten? (forskning) – Medicine Ball Workouts: Not Just for Athletes (av Eric Cressey) – Brokkoli mot kreft (forskning) – Bench, squat,…

Les mer

Bokanmeldelse: Buzzed: The Straight Facts About the Most Used and Abused Drugs from Alcohol to Ecstasy (Third Edition) (Cynthia Kuhn, Scott Swartzwelder & Wilkie Wilson)

Jeg synes temaet om rusmidler meget interessant. Jeg synes det er ganske utrolig hvordan spesifikke stoffer i planter, og naturligvis kjemiske framstile stoffer, kan ha slike dramatiske effekter på vår fysiske og psykiske funksjon. Buzzed er den første boka jeg har lest om rusmidler – og  jeg fant den ekstremt…

Les mer

Spis mye meieriprodukter og lev lenger? -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 16

Fast spalte med interessante og nyttige saker jeg kommer over relatert til trening, kosthold/ernæring og helse generelt. Utgave 16 – I denne utgaven: – Spis mye meieriprodukter og lev lenger? (Forskning) – Magetrening; hvorfor ikke crunches? (Av Conor Nordgren) – Forskjellige typer styrketrening, del 2; Trening for muskelvekst (Av Lyle…

Les mer

Trening & Kosthold; Verdt å lese! (Utgave 14)

Fast spalte med interessante og nyttige saker jeg kommer over relatert til trening, kosthold/ernæring og helse generelt. Utgave 14 – I denne utgaven: – Alan Aragon Research Review: Liste over forskningsstudier (av Alan Aragon). – Teknikk i benkpress: Hvorfor kan ikke folk som åpenbart ikke har peiling bare ta å…

Les mer

Trening & Kosthold; Verdt å lese uken av 16. august 2010

Ukentlig spalte med interessante og nyttige saker jeg kommer over relatert til trening, kosthold/ernæring og helse generelt. PS: En del av artiklene her er flere uker gamle, da jeg har hatt en del ferie i det siste og ikke har fått skrevet disse ‘verdt å lese’ artiklene på en stund.…

Les mer