Hva er pulssoner?

Denne artikkelen er skrevet av: Ole Christensen.   Driver du med utholdenhetstrening har du garantert hørt snakk om intensitetssoner og viktigheten av dem. Hvis du ikke opplever progresjon i treningen din kan det være at du trener med feil puls. Uansett om du er mosjonist eller toppidrettsutøver har du sikkert…

Les mer

En trenerlegende takker av

*Dette innlegget er levert av Anna Pettersen.* Selv om du kanskje ikke er blant de mest fotballinteresserte er vi ganske sikre på at du fikk med deg at franskmannen Arsène Wenger nylig gikk av som manager i Arsenal etter drøyt 20 år i sjefsstolen. Det du kanskje ikke vet er at…

Les mer

Mental styrketrening

*Dette innlegget er levert av Anna Pettersen.* Uansett om man driver med styrketrening for å delta i konkurranser eller for å være den beste utgaven av seg selv, så hender det at man går i fellen av å kun fokusere på det fysiske og glemmer det psykiske. En essensiell del…

Les mer