The modern anti-grain crusade: should any of its claims be taken seriously? , mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 89

Utgave 89 – I denne utgaven: Alan Aragon Research Review october 2011: – Editor’s Cut: The modern anti-grain crusade: should any of its claims be taken seriously? (av Alan Aragon) – The effects of low and high glycemic index foods on exercise performance and beta-endorphin responses (Jamurtas AZ et al.)…

Les mer

Større og sterkere med 3 daglige måltider, sammenlignet med 6, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 80

Utgave 80 – I denne utgaven: – Større og sterkere med 3 daglige måltider, sammenlignet med 6 (forskning, masteroppgave av Øyvind Hansen) – Styrketrening for langrenn (av Tomas Fjeldberg) – 5 Steps to a PERFECT WORKOUT! (av Nick Tumminello) – Periodisk faste = Mer testosteron og større baller hos mannlige mus…

Les mer

Bokanmeldelse: Atomic Dog – The Testosterone Principles, av TC Luoma

Atomic Dog – The Testosterone Principles er en samling av T-Nation’s TC Luoma sine beste ‘atomic dog’ artikler. Det er i grunn vanskelig å forklare hva slags artikler det er, da jeg aldri har sett noe lignende, men jeg liker det! 🙂 TC skriver om alt mellom himmel og hav…

Les mer

Why Do Meal Replacements Work?, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 58

Utgave 58 – I denne utgaven: – Why Do Meal Replacements Work? (av James Krieger, forskning) – Milk…It Does An Appetite Good (av James Krieger, forskning) – Aerobic gir liten treningseffekt (av Ida Øian) – Omega-3 og Omega-6 i kostholdet (av Vegard Lysne) – Øk testosteronnivået på en naturlig måte (av…

Les mer

"Mind over milkshake", mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 54

Utgave 54 – I denne utgaven: – “Mind over milkshake”; hva du tror du spiser påvirker sulthormonet ghrelin (forskning) – Søvnunderskudd senker testosteron-nivåene i unge, friske menn (forskning) – USDA’s “Dinner Plate” vs. Farm Subsidies: It’s Still No Contest (av Melanie Warner) – A Good Night’s Sleep Isn’t a Luxury; It’s a…

Les mer

Forhandler du med deg selv når du er på diett?, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 47

Utgave 47 – I denne utgaven: – Forhandler du med deg selv når du er på diett? (av Christian Thibaudeau) – Sleep Less, Burn Less (av James Krieger) – Kan trening av bein gi deg sterkere og større armer? (av Lyle McDonald) – Training Twice A Day.. Why And How? (av…

Les mer