Samarbeid med Eirik Sandvik

Da har også jeg startet å samarbeide med Eirik Sandvik, og kommer fra og med første uke av september til å ha en ukentlig økt med ham. Hovedgrunnen til at jeg startet dette samarbeidet er for å bli kvitt noen plagende skader, med oppfølging på teknikk og treningsprogram skal også…

Les mer

1000 push-ups på en dag?

Hvor mange push-ups kan du gjøre på en dag? I stedet for min planlagte overkropps-økt på gymmet tenkte jeg å idag eksperimentere med litt push-ups ala. ‘synaptic facilitation‘, eller ‘grease the groove’, som Pavel Tsatsouline kaller det i sin bok ‘The Naked Warrior‘, som jeg forøvrig sterkt kan anbefale.. Så,…

Les mer

Trening & Kosthold; Verdt å lese uken av 14. juni 2010

Ukentlig spalte med interessante og nyttige saker jeg kommer over relatert til trening, kosthold/ernæring og helse generelt. Sist oppdatert: 20/6 kl. 20:30 Sannheten om skulder impingement: Impingement i skulderen er noe mange sliter med, det kommer enkelt forklart av at det blir for trangt i skulderen, og sener osv. blir…

Les mer

Improviserende trening

I godt over et halvt år har jeg nå hatt en irriterende skade i høyre håndledd, men nå har jeg hatt nok, og jeg har endelig bestemt meg for noe jeg skulle ha gjort for lenge siden – la skaden helbrede seg selv fullstendig før jeg igjen belaster området. Det…

Les mer

Tur til Danmark, skade i håndleddet og treningen framover

Denne helga hadde jeg en flott tur til Danmark med noen venner, hvor vi var på Tiésto sin konsert i ‘Parken’ i København, desverre klarte jeg dog å få en liten ulykke mens jeg var der, på mitt høyre håndledd – hvor jeg allerede har slit med smerter fra og…

Les mer

Utstyret har noe å si!

Siden jeg startet å trene med frie vekter har jeg i grunn kun trent på 2 treningssentere, Condis Lørenskog her i Norge, og ved et lite treningssenter/rom når jeg i fjor bodde hos broren min i Monterrey, Mexico i 8 uker. Et problem jeg har hatt i et års tid…

Les mer