De viktigste treningsøvelsene: Hva mener ekspertene?, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 37

Utgave 37 – I denne utgaven: – De viktigste treningsøvelsene: Hva mener ekspertene? – Hvor mange sett og repetisjoner? (av Eric Cressey) – Styrketrening skader deg fordi… (av Eirik Sandvik) – 5 Grunner for at direkte trening av rotatorkuff er viktig i et styrketreningsprogram (av Eric Cressey) – Hva slags…

Les mer

Produktanmeldelse: Olympic Lifting Techniques DVD av Glenn Pendlay

Olympic Lifting Techniques DVD av Glenn Pendlay er en ganske ny DVD fra velkjente og meget dyktige trener i olympisk vektløfting  – Glenn Pendlay. Jeg bestile denne DVDen etter å ha lest Lyle McDonald sin anmeldelse av den. Jeg hadde fra før av fulgt Pendlay’s skriverier og videoer på nettet…

Les mer

Mitt treningsprogram: februar 2011

Jeg  har gjort noen endringer siden forige måned, i bunden ligger fortsatt en periodisering basert på en Westside Barbell splitt, men med kun 3 ukentlige økter og variasjoner i baseøvelsene jeg makser i, så følte jeg at det ofte ble alt for lang tid mellom hver gang jeg kjørt en øvelse,…

Les mer

Flere overlever alvorlig sykdom, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 36

Utgave 36 – I denne utgaven: – Nøkkeltallrapport for helsesektoren 2010: Flere overlever alvorlig sykdom (av Helsedirektoratet) – Vann bygger muskler (av Robert Eilertsen) – Hva om: tøyning er bortkastet tid? (av Eirik Sandvik) – Hvorfor valgte du den treningsmåten du følger? (av Eirik Sandvik) – Treningsprogram for styrketrening – De…

Les mer

How To Walk The Talk and Unlock Your True Potential, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 35

Utgave 35 – I denne utgaven: – How To Walk The Talk and Unlock Your True Potential (av Martin Berkhan) – Rage against the machine (av Eirik Sandvik) – Veiing og kroppskomposisjon (av Lyle McDonald) – Så du vil bli en personlig trener? (video) – Fokus og rutine er viktig…

Les mer