Den siste tiden har jeg tenkt mye på mine målsettinger, jeg har nemlig vært litt usikker på nøyaktig hva jeg ønsker med treningen min; skal jeg konkurrere? Skal jeg satse på vektløfting eller styrkeløft? Hvilken vektklasse skal jeg være i, hvor slank ønsker jeg å være, mm.. Etter å ha…
For ca 3 uker siden så jeg Glenn Pendlay sin DVD om teknikk i vektløfting – Olympic Lifting Techniques DVD, her er en sammenligning av min teknikk før og etter 3 uker med trening. Mitt maksløft før jeg så Pendlay’s DVD var på 90 kg (video/bilde nr. 2 nedenfor), og…
Olympic Lifting Techniques DVD av Glenn Pendlay er en ganske ny DVD fra velkjente og meget dyktige trener i olympisk vektløfting – Glenn Pendlay. Jeg bestile denne DVDen etter å ha lest Lyle McDonald sin anmeldelse av den. Jeg hadde fra før av fulgt Pendlay’s skriverier og videoer på nettet…
Her vil jeg gi en kort og grunnleggende innføring i øvelsen rykk (snatch på engelsk), en av de to øvelsene i olympisk vektløfting. Les først: Lær Olympisk Vektløfting: Støt (Clean & Jerk). Oppdatering 2016: Videoene i denne artikkelen er utdatert. Sjekk gjerne mine kurs, eller ta kontakt med meg for privat…
Her er en liste over artikler jeg har skrevet for andre nettsider: 16. april 2015: Fitnessbloggen: Du trenger ikke alltid løfte tyngre for å bli sterkere. 13. juni 2014: Fitnessbloggen: En matvare som er billig, næringsrik, sunn, metter lenge og smaker nydelig. 22. april 2014: Fitnessbloggen: Studie – Hva gjør deg mest…
Jeg synes olympisk vektløfting, som består av de to løftene Støt (Clean & Jerk på engelsk) og Rykk (Snatch), er utrolig morsomt! Pga. manglende utstyr* har jeg dog ikke fått trent det noe særlig, men jeg har lekt meg litt med meget lette vekter. I dag tok jeg en tor på…