Idrettens mentale treningslære er den siste av pensumbøkene under PT-studiet jeg gjennomfører her på Bali gjennom Active Education (se anmeldelse av de andre her), og denne tar for seg den mentale delen av idrettslige prestasjoner, og går inn på ulike teknikker som kan forbedre prestasjonen. Flere jeg har snakket med…
Boka treningslære er en del av pensum på PT-studiet jeg gjennomfører her på Active Education, og boka gir en grunnleggende innføring i hvordan kroppen er bygd opp og fungerer, kosthold, trening og helse. Den er laget for idrettsfag på videregående skole, og er relativt lettlest. Boka fungerer godt for grunnleggende informasjon…
Utgave 83 – I denne utgaven: – Hvorfor frykter vi det som er nytt og annerledes? (av Robert Eilertsen) – Is an Exercise Science Degree Really Worth It? (av Eric Cressey) – Will Dropouts Save America? (av Michael Ellsberg) – Styrketrening forebygger beinskjørhet (av Ole Haug) — Ukas sitat: «Replace fear…
Da er jeg igang med skolehverdagen i Bali, og jeg må si at jeg et positivt overrasket etter første skoledag. Lærerne har god erfaring og virker dyktige, og flere av dem har erfaring fra NIH og som trenere for toppidrettsutøvere på Olympiatoppen. Det liker jeg 🙂 Ellers lærte jeg bort…
Da har det snart godt en uke i Bali, hvor jeg skal studere Personlig Trening i 14 uker gjennom Active Education. Flyreisen var lang, men det gikk fint.. Bagasjen fikk jeg dog ikke før kvelden derpå, så det var litt upraktisk i varme og svette omgivelser, men nå er alt…
Nå er jeg utrolig sliten å ha kjørt opp til en 1 rep maks i en variant av rykk, støt og bøy eller markløft 12 av de siste 14 dagene (en periode med ‘overreaching’), men i morra reiser jeg til Bali for et 14 ukers langt studie gjennom Active Education…