Denne artikkelen er skrevet av: Ole Christensen. Sommeren nærmer seg og mange legger ned haugevis av timer i skog, mark og treningssentre i jakten på deres helt egen sommerkropp. Med vårens og forsommerens lysere dager, og sommerferien rett rundt hjørnet, velger tusenvis av nordmenn å snøre skoene, pakke bagen…
Jeg gikk nylig til innkjøp av Eleiko sin nye, «innovative» skivestang «öppen». Dette er en såkalt «trap bar», men uten at du blir «trapped», den er nemlig åpen på den ene siden. Stangen kan dermed både brukes som en vanlig «trap bar», og til andre øvelser som roing, press, utfall…
Dette er et gjesteinnlegg av Morten Sandberg. Hvorfor bør du bruke mental trening? Om du virkelig har målene klare for deg i forhold til hva treningen skal gi deg er du på god vei. Det du kanskje har merket er at det ikke alltid er like lett å presse seg selv…
Påsken er her, og mange reiser til hytter og fjells for en velfortjent ferie. For mange kan det være flott med fri fra vanlig styrketrening i påsken, men om du ønsker å gjøre det du kan for å vedlikeholde eller til og med utvikle styrken din mens du er på…
PS: Dette er månedens treningstips fra mitt nyhetsbrev. Normalt er dette kun å finne i nyhetsbrevet. Om du ønsker å motta en slik e-post i måneden, ta en titt her. Det er godt kjent og godt dokumentert at mye utholdenhetstrening kan ha en negativ effekt på styrke, muskelmasse og eksplosivitet,…
Hva skjer når jeg trener 40-60 tunge sett, hver dag, i to måneder? Les mer om eksperimentet mitt lenger ned i artikkelen! PS: Artikkelen ble oppdatert med resultater fra prosjektet den 5. juni 2019 -> Bla lenger ned til artikkelen, så finner du informasjonen i blå skrift. PS#2: Artikkel ble…