Skip to content
Facebook YouTube Instagram LinkedIn
Facebook YouTube Instagram LinkedIn
Fredrik Gyllensten - Coach i Oslo
Coach i Oslo med spisskompetanse på styrketrening og idrettsgrenene vektløfting og styrkeløft.
Skip to content
  • Hjem
  • Visjon
  • Coaching / Online Coaching
  • Kurs
  • Artikler
  • Nyhetsbrev
  • Lesestoff
  • Kontakt
Home Articles posted by Fredrik Gyllensten

Author: Fredrik Gyllensten

Isbad for dårlig treningsframgang?

Fredrik Gyllensten 27. februar 2022 27. februar 2022Ukategorisert

Visste du at isbad eller kald dusj etter trening, kan ha en negativ effekt på framgangen din? Lær hvorfor her. Jeg kan dog legge til at kuldeeksponering kan ha endre positive effekter, men å gjøre det rett etter styrketrening er ikke optimalt. Gjør du det derimot på et annet tidspunkt…

Les mer

Mentale egenskaper for teknikk og ytelse

Fredrik Gyllensten 27. februar 2022 27. februar 2022Ukategorisert

Hva skal til for å lære en ny teknikk, spisse ferdigheter eller løfte maksimale løft? Lær mer om forskjellen på eksterne og interne «cues», og hva du bør fokusere på når du skal prestere – i denne artikkelen.

Les mer

Bærekraftig kosthold:

Fredrik Gyllensten 27. februar 2022 27. februar 2022Ukategorisert

Bør vi tenke mer på miljøet, og mindre på oss selv? Les min post om EAT-rapporten og mine tanker rundt temaet her.

Les mer

Prosjekt: Ekstremt volum for ekstrem muskelvekst?

Fredrik Gyllensten 27. februar 2022 27. februar 2022Ukategorisert

Hva skjer når jeg trener 40-60 tunge sett, hver dag, i to måneder? Les mer om eksperimentet mitt her.

Les mer

Tren med maksimal hastighet!

Fredrik Gyllensten 27. februar 2022 27. februar 2022Ukategorisert

Lær mer om hvorfor intensjonen om å løfte så raskt du kan, er så viktig for optimal styrkeutvikling.

Les mer

Viktigheten av regelmessig styrketrening

Fredrik Gyllensten 1. september 2021 1. september 2021Trening

Denne artikkelen er skrevet av Christine Johnsen. Å være i fysisk aktivitet er viktig, både for fysikken din og for psyken. Spesielt styrketreningen er viktig – det er den som sørger for at kroppen fungerer som den skal og at den klarer å bære seg selv og takle de påvirkninger…

Les mer

123›»
  • Facebook YouTube Instagram LinkedIn
  • Siste innlegg:

    • Isbad for dårlig treningsframgang?
    • Mentale egenskaper for teknikk og ytelse
    • Bærekraftig kosthold:
    • Prosjekt: Ekstremt volum for ekstrem muskelvekst?
    • Tren med maksimal hastighet!
  • Ordsky

    Atletisk Utvikling benkpress Betting clean and jerk deadlift diett eirik sandvik ernæring fitnessbloggen fredarn fredrik gyllensten Fysisk trening Helse idrett intermittent fasting James Krieger kardio knebøy kondisjonstrening kosthold kosttilskudd kroppsfett lyle mcdonald markløft ned i vekt Olympic Weightlifting Olympisk Vektløfting periodisk faste personlig trener pt rykk skadeforebyggende trening slanking snatch squat styrke styrkeløft styrketrening støt tipping trening treningsprogram vektløfting vektnedgang vektreduksjon
  • Søk

  • Søk

© Fredrik Gyllensten
Powered by Nirvana & WordPress.
Facebook YouTube Instagram LinkedIn