Alan Aragon Research Review September 2011, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 85

Utgave 85 – I denne utgaven: Alan Aragon Research Review September 2011: – Editor’s Cut: Supplement spotlight: citrulline malate (A. Aragon) – The effect of abdominal exercise on abdominal fat. (Vispute SS et al.) – Effects of a 2-y dietary weight-loss intervention on cholesterol metabolism in moderately obese men (Leichtle AB,…

Les mer

Bokanmeldelse: Utholdenhet – trening som gir resultater, av Frøyd, C. m.fl.

Utholdenhet – trening som gir resultater (Frøyd, C. m.fl.) er en del av pensumet for PT-sertifiseringen jeg gjennomfører på Bali gjennom Active Education. Her er min anmeldelse av den. Boka starter med en meget nyttig og lettforståelig begrepsavklaring med definisjoner på en rekke relevante ting, som f. eks aerob kapasitet…

Les mer

Får du tyn fordi du lever sunt?, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 82

Utgave 82 – I denne utgaven: – Får du tyn fordi du lever sunt? (av Kjetil Åmdal) – Sprint kan gi samme effekt som leptin i musklene (av Solveig Haga Staurland) – Ikke Påstå at JEG ikke Trenger å Tøye! Trolig Gjelder det også DEG! (av Eirik Sandvik) – 8 Steps…

Les mer

Større og sterkere med 3 daglige måltider, sammenlignet med 6, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 80

Utgave 80 – I denne utgaven: – Større og sterkere med 3 daglige måltider, sammenlignet med 6 (forskning, masteroppgave av Øyvind Hansen) – Styrketrening for langrenn (av Tomas Fjeldberg) – 5 Steps to a PERFECT WORKOUT! (av Nick Tumminello) – Periodisk faste = Mer testosteron og større baller hos mannlige mus…

Les mer