Why Do Meal Replacements Work?, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 58

Utgave 58 – I denne utgaven: – Why Do Meal Replacements Work? (av James Krieger, forskning) – Milk…It Does An Appetite Good (av James Krieger, forskning) – Aerobic gir liten treningseffekt (av Ida Øian) – Omega-3 og Omega-6 i kostholdet (av Vegard Lysne) – Øk testosteronnivået på en naturlig måte (av…

Les mer

Bokanmeldelse: The Rapid Fat Loss Handbook av Lyle McDonald

Om man ønsker å gå ned i vekt er det optimalt å ta det ‘sakte, men sikkert’. Da blir det enklere  bevare muskelmasse, og forskning viser at en slik strategi øker sjansen for langsiktig vekttap. Noen ganger har man dog av forskjellige grunner et ønske om å gå lynraskt ned…

Les mer