Teknikk er en viktig del av styrketrening, både for maksimal framgang og for å minimere sjansen for skader. Spesielt viktig er det i baseøvelser, som styrkeløft øvelsene; knebøy, benkpress og markløft. Disse øvelsene har et ekstremt stort potensiale både for økning i maksimal styrke og økning i muskelvolum (hypertrofi), men…
Utgave 77 – I denne utgaven: – Jenter – derfor fungerer ikke treningen og dietten deres! (av Asle Bøe) – Squat (av Mike Robertson) – Styrketrening er bra for barn (Kristin Skodje P. Christensen, Aftenposten) — Ukas sitat: «If you live each day as if it was your last, someday you’ll most…
Utgave 70 – I denne utgaven: – Why the US Sucks at Olympic Lifting (av Lyle McDonald) – En knallgod øvelse for hoftemobilitet, hoftestabilitet og generell funksjonalitet! (av Eirik Sandvik) – Intimidate the Weight (av Tony Gentilcore) – The Accuracy of Restaurant Labels (av James Krieger) – Wanting vs. Liking: The Different…
Utgave 45 – I denne utgaven: – Sucralose: An Undeserved Bad Reputation: Part 1, Part 2 (av James Krieger) – The 5 Most Common Deadlift Technique Mistakes (av Eric Cressey) – Hvor nøyaktig er ‘Sensewear’ armbåndet for å måle kaloriforbruk? (av James Krieger) – Corrective Exercise: Why Stiffness Can Be a Good…