Skip to content
Facebook Twitter Instagram LinkedIn
Facebook Twitter Instagram LinkedIn
Fredrik Gyllensten - Coach i Oslo
Coach i Oslo med spisskompetanse på styrketrening og idrettsgrenene vektløfting og styrkeløft.
Skip to content
  • Hjem
  • Coaching
  • Kurs
  • Bitcoin
  • Artikler
  • Lesestoff
  • Nyhetsbrev
  • Kontakt
Home Posts tagged "mange reps"

Stikkord: mange reps

60 % økt styrke med ett ekstra høyrep-sett?

Fredrik Gyllensten 6. august 2018 6. august 2018Forskningsstudier, Trening backoff-sett, høyrep trening, mange reps, styrketrening

Når vi trener for å bli sterke, så er det gode bevis (og sunn fornuft) for at det lønner seg å trene ganske tungt, med lave reps og for det meste med en motstand som er mellom 80 og 100 % av din 1 rep maks (1RM). Jeg har likevel…

Les mer

  • Facebook Twitter Instagram LinkedIn
  • Siste innlegg:

    • Personlig trening på Pumphouse Oslo
    • Tidseffektiv styrketrening for en hektisk hverdag!
    • Slik beholder du styrken og muskelmassen din gjennom sommerferien! 🌞💪
    • Smarttelefonen – Et tveegget sverd ⚔️
    • Personlig trening på Ryen i Oslo
  • Ordsky

    Atletisk Utvikling benkpress Betting clean and jerk deadlift diett eirik sandvik ernæring fitnessbloggen fredarn fredrik gyllensten Fysisk trening Helse idrett intermittent fasting James Krieger kardio knebøy kondisjonstrening kosthold kosttilskudd kroppsfett lyle mcdonald markløft ned i vekt Olympic Weightlifting Olympisk Vektløfting periodisk faste personlig trener pt rykk skadeforebyggende trening slanking snatch squat styrke styrkeløft styrketrening støt tipping trening treningsprogram vektløfting vektnedgang vektreduksjon
  • Søk

  • Søk

© Fredrik Gyllensten
Powered by Nirvana & WordPress.
Facebook Twitter Instagram LinkedIn