Jenter – derfor fungerer ikke treningen og dietten deres, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 77

Utgave 77 – I denne utgaven: – Jenter – derfor fungerer ikke treningen og dietten deres! (av Asle Bøe) – Squat (av Mike Robertson) – Styrketrening er bra for barn (Kristin Skodje P. Christensen, Aftenposten) — Ukas sitat: «If you live each day as if it was your last, someday you’ll most…

Les mer

Spørsmål til deg: Slankediett; Planlegge, eller ikke planlegge?

Forige uke skrev jeg en artikkel for iForm.no om fleksibel slanking, hvor jeg skrev om hvordan noe fleksibilitet i en ellers planlagt slankediett kan være lønnsomt. Et annet alternativ som helt klart mange benytter seg av er dog en fri diett med full fleksibilitet, hvor absolutt ingen måltider er planlagt,…

Les mer

"Mateksperter advarer mot søt skolemelk"! -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 17

Utgave 17 – I denne utgaven: – «Mateksperter advarer mot søt skolemelk» (diskusjon) – Gå ned i vekt på en sunn måte (av Isabella H. Martinsen) – Mer fakta om Insulin (av James Krieger) – Bli god på baseøvelsene: Knebøy, benkpress og markløft (av Tony Gentilcore). – Korrekt prioriteringer av muskelgrupper (av…

Les mer

Trening & Kosthold; Verdt å lese! (Utgave 13)

Fast spalte med interessante og nyttige saker jeg kommer over relatert til trening, kosthold/ernæring og helse generelt. Utgave 13 – I denne utgaven: – Hvorfor store kaloriunderskudd kombinert med mye aktivitet kan ha en negativ effekt på slanking – Poteter og menneskets helse, del 2; –  Stramme brystmuskler? Her er…

Les mer