Denne artikkelen er skrevet av Markus Jensen. At proteiner er kroppens byggesteiner er noe vi alle har hørt, og mange aktive personer lurer på om kostholdet egentlig er proteinrikt nok, eller om de kanskje trenger ekstra proteintilskudd. Hvem trenger proteiner? Alle trenger proteiner, det er rett og slett helt sentralt…
Denne artikkelen er skrevet av Markus Jensen. Hvordan trene seg god til idrett: Golf Winston Churchill skal én gang ha sagt «Golf er en idrett der man skal få en liten ball ned i et enda mindre hull, med et redskap særdeles uegnet for formålet.» Det sies også ofte at…
I disse krisetider er hjemmetrening i vinden, og det er veldig bra! Moderne treningssentre gjør det utvilsomt enklere og ofte også mer motiverende å trene godt, men når alle treningssentre i landet er stengt, så er hjemmetrening den eneste muligheten de fleste har for å trene styrke, og da er…
Denne artikkelen er skrevet av Cecilie Olsen. Sommeren nærmer seg med stormskritt, og drømmeferien er like rundt hjørnet. I en hektisk hverdag er det ikke alltid like enkelt å legge trening inn i timeplanen. Ferien kan derfor være en gylden mulighet til å starte på nye rutiner både når det…
Dette innlegget er skrevet av Bjorn Thorson. Noen ganger kan det bli litt for mye hjemmetid, enten fordi været er for dårlig til å være ute, eller fordi utesteder og kulturliv er stengt. Da kan det være greit å finne på noe hjemme, og heldigvis er det mange muligheter til…
Denne artikkelen er skrevet av Markus Jensen. Ryggplager begynner å bli mer og mer vanlig blant både voksne og unge og kan oppstå av ulike grunner. Bortsett fra genetikk, finnes det faktorer som folk ikke er klare over som kan føre til en dårlig rygg. Feil belastning kan føre til…