Expectation Affects Our Food Likes and Dislikes, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 65

Utgave 65 – I denne utgaven:
– Expectation Affects Our Food Likes and Dislikes (av Jamie Hale)
– An Alarming New Stimulant, Legal in Many States (New York Times)
– Bedre fullhet og appetitt-kontroll  med høyere proteininntak (forskning)
– 6 Lies About the Human Body You Learned in Kindergarten (Cracked)
– 9 År gammel ‘Supergirl’ tar 93 kg i Knebøy! (video)

Ukas sitat:

“Somewhere along the line, we seem to have confused comfort with happiness.”
– Dean Karnazes.

Expectation Affects Our Food Likes and Dislikes: En meget interessant post av Jamie Hale, kort forklart: Om du tror at A er bedre enn B, så blir A bedre enn B. Eksempler:
“- …Coke is rated higher when drank from a cup labeled coke than when drank from a non-labeled cup.
– Sliced turkey is rated higher when people think it is a popular brand.- Bitter coffee is not rated as bitter when drinkers are told it’s not bitter.
– Strawberry yogurt is rated higher if labeled full fat than when it is labeled low fat…”

* Referanser:
1) Allison, RI. & Uhl, KP. (1964).  Influence of Beer Brand Identification on Taste Perception.  Journal of Marketing Research, Aug: 36-39.
2) Wansink, B. (2006).  Mindless Eating: Why We Eat More Than We Think.  New York, NY: Bantam.

Mephedrone

An Alarming New Stimulant, Legal in Many States: Badesalt som inneholder kjemikalier som mephedrone (4-methylmethcathinone – 4-MMC, 4-methylephedrone) og methylenedioxypyrovalerone (MDPV), er et økende populært og ofte lovlig, rusmiddel.

 

Lignende skjedde forøvrig også i Storbritania, les mer hos newscientist.com.

Et viktig spm. er dog om å ulovligjøre vil være en god løsning langsiktig. Jeg tro at informasjon er et langt mer effektig, og rettferdig virkemiddel.

Les også: Kampen mot narkotika har feilet!

Bedre fullhet og appetitt-kontroll  med høyere proteininntak: En studie fra april 2011 fant at en høyere protein diett (25 % av kalorier) ga bedre fullhet gjennom hele dagen, og mindre ønske om å spise og mindre opptatthet med å tenke på mat om kvelden. 3 Måltider ga bedre fullhet om kvelden enn 6 måltider, men kun i høy-protein gruppen.

25 % av kaloriene fra protein i høy-protein gruppen er dog ikke virkelig ‘høy-protein’ for disse kaloriinntakene etter min oppfatning, og proteininntak er bedre regnet i forhold til kroppsvekt, da behovet for protein ikke vil øke i takt med økning i kaloriforbruk.

Studien:
Leidy HJ, Tang M, Armstrong CL, Martin CB, Campbell WW. The effects of consuming frequent, higher protein meals on appetite and satiety during weight loss in overweight/obese men. Obesity (Silver Spring). 2011 Apr;19(4):818-24. Epub 2010 Sep 16. Pubmed.

6 Lies About the Human Body You Learned in Kindergarten: En flott artikkel om 6 vanlige myter:
– “#6. You Only Have Five Senses.
– #5. The Tongue Map.
– #4. Deoxygenated Blood Is Blue.
– #3. Your Personality Is Determined by Your Left or Right Brained-ness.
– #2. You Lose Most of Your Body Heat Through Your Head.
– #1. Your Metabolism Makes You Fat or Skinny”

9 År gammel ‘Supergirl’ tar 93 kg i Knebøy! (video):

0 Comments

  1. Haha, den linken ja! Den ble lagt ut på den siden med en feiltakelse! Skulle havne på min profil den.. Det blogginnlegget hadde ikke mye om Bali og gjør heller 😛 hehe