Derfor bør du trene for muskelvekst om du vil bli sterkere!

Mange av mine lesere trener hovedsakelig for styrke og ytelse, og økning i muskelmasse og/eller forbedringer i utseende kommer gjerne som en positiv bivirkning, men er ikke alltid et mål i seg selv. Dette fører i mine øyne til at mange nedprioriterer trening for muskelvekst. Her skal jeg forklare hvorfor…

Les mer

KURS: Optimal trening, kost og kosttilskudd for maksimal muskelvekst!

BYGGE MUSKLER? Optimal trening, kost og kosttilskudd for maksimal muskelvekst! Er du en av de mange som trener for å øke din muskelmasse? Gjør du det på en optimal måte? På dette kurset bruker vi beste tilgjengelige bevis både i form av forskning og erfaring for å systematisk gå gjennom…

Les mer