Er knebøy nok for store og sterke lår?
Sjekk ut min siste artikkel for trening.no: Er knebøy nok for store og sterke lår?
Kategori: Trening
Kan stress være bra for deg?
Kan stress være bra for deg? Sjekk ut min siste artikkel for trening.no.
Derfor er sit-ups effektivt
Sjekk ut min siste artikkel for trening.no: Derfor er sit-ups effektivt.
OLYMPISKE LØFT BEDRE ENN SPENSTTRENING FOR HURTIGHET OG SPENST:
En studie fra 2015 undersøkte effekten av styrketrening i kombinasjon med enten spensttrening eller olympiske løft, og dets effekt på spenst og hurtighet. Før og etter studien testet de knebøyhopp, spensthopp (CMJ), 10 og 30- meter sprint hastigheter, en test for retningsforandringer, og halv knebøy 1RM. Studien fant at de…
Slik vedlikeholder du treningen i påsken
Hvordan kan du nyte ferien fullt ut, uten å miste treningsresultatene du har jobbet så hardt for? Les min siste artikkel for trening.no.
KNEBØY: «ASS TO GRASS» ELLER TIL PARALLELL?
Det er solide bevis for at dype knebøy logisk nok fungerer bedre enn halve knebøy når målet er maksimal styrke i dype knebøy, men det er også godt bevist at det fungerer best for muskelvekst, såvel som de fleste atletiske parametere som bl.a. spenst og hurtighet. Spørsmålet er da videre;…
-
Kan stress være bra for deg?
Kan stress være bra for deg? Sjekk ut min siste artikkel for trening.no.
Derfor er sit-ups effektivt
Sjekk ut min siste artikkel for trening.no: Derfor er sit-ups effektivt.
OLYMPISKE LØFT BEDRE ENN SPENSTTRENING FOR HURTIGHET OG SPENST:
En studie fra 2015 undersøkte effekten av styrketrening i kombinasjon med enten spensttrening eller olympiske løft, og dets effekt på spenst og hurtighet. Før og etter studien testet de knebøyhopp, spensthopp (CMJ), 10 og 30- meter sprint hastigheter, en test for retningsforandringer, og halv knebøy 1RM. Studien fant at de…
Slik vedlikeholder du treningen i påsken
Hvordan kan du nyte ferien fullt ut, uten å miste treningsresultatene du har jobbet så hardt for? Les min siste artikkel for trening.no.
KNEBØY: «ASS TO GRASS» ELLER TIL PARALLELL?
Det er solide bevis for at dype knebøy logisk nok fungerer bedre enn halve knebøy når målet er maksimal styrke i dype knebøy, men det er også godt bevist at det fungerer best for muskelvekst, såvel som de fleste atletiske parametere som bl.a. spenst og hurtighet. Spørsmålet er da videre;…