"Carbs Wars"; Appetitt og tykktarmskreft, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 64

Utgave 64 – I denne utgaven: – Carbs Wars, Episode I: The Appetite Menace (av James Krieger) – Carb Wars, Episode II: Attack of the Colons (av James Krieger) – Enten-Eller psykologien (av Lyle McDonald) – What You Can Control vs. What You Can’t Control (av Lyle McDonald) — Ukas sitat: «Don’t worry about…

Les mer

Bokanmeldelse: Catching Fire: How Cooking Made Us Human av Richard Wrangham

Catching Fire: How Cooking Made Us Human er en bok som argumenterer for hvorfor får oppfinnelse av kokt/varmet mat har vært en essensiell del i menneskehetens biologiske og sosiale evolusjon. Dette er en veldig relevant bok nå om dagen, da den såkalte ‘rå mat’, eller ‘raw food’ dietten er rimelig…

Les mer

PT-Sertifisering i Bali :-)

Mine opprinnelige planer i år var å ta en sertifisering som kostholdsveileder i Rio de Janeiro til høsten, men da det studiet ble avlyst skal jeg nå heller ta en sertifisering som personlig trener i Bali Nå er både studier, flyreise og villa i boks, så da venter jeg bare…

Les mer

How To Walk The Talk and Unlock Your True Potential, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 35

Utgave 35 – I denne utgaven: – How To Walk The Talk and Unlock Your True Potential (av Martin Berkhan) – Rage against the machine (av Eirik Sandvik) – Veiing og kroppskomposisjon (av Lyle McDonald) – Så du vil bli en personlig trener? (video) – Fokus og rutine er viktig…

Les mer

Sertifisering som Kostholdsveileder, Rio de Janeiro, 2011

Tenkte jeg kunne skrive litt om mine planer for året. Nå bruker jeg ‘arbeidsdagene’ mine for det meste til å lese og lære mer om trening og ernæring, og skrive om dette her på bloggen og på andre nettsider, først og fremst iform.no. Jeg lærer mye på denne måten, men…

Les mer

Eksperimentering med polyfasisk søvn

Inspirert av et av kapitlene i Timothy Ferriss sin nye bok The 4-Hour Body, bestemte jeg meg for 2 uker siden å eksperimentere med ‘polyfasisk søvn’ – eller periodisk søvn som jeg liker å kalle det, en praksis som går ut på at man i stedet for å ha en…

Les mer