TIPS: Kjør også isolasjonsøvelser med et stort bevegelsesutslag

De fleste er klar over et på generelt basis så er det gunstig å utføre styrkeøvelser med et stort bevegelsesutslag for optimale resultater både mtp. styrke, muskelvekst, eksplosivitet og mobilitet. Når det kommer til isolasjonsøvelser ser jeg likevel at mange «glemmer» dette prinsippet. Mitt tips er derfor at du forsøker å bruke maksimalt bevegelsesområde også når du trener isolasjonsøvelser som f. eks leg extensions. 

 

Comments are closed