TIPS: Kjør også isolasjonsøvelser med et stort bevegelsesutslag

De fleste er klar over et på generelt basis så er det gunstig å utføre styrkeøvelser med et stort bevegelsesutslag for optimale resultater både mtp. styrke, muskelvekst, eksplosivitet og mobilitet. Når det kommer til isolasjonsøvelser ser jeg likevel at mange “glemmer” dette prinsippet. Mitt tips er derfor at du forsøker…

Les mer

TRENINGSTIPS: BRUK VARIANTER AV DE KLASSISKE ØVELSENE SOM GIR LENGER ARBEIDSVEI!

Styrkeløftøvelsene knebøy, benkpress og markløft regnes av mange som «klassiske» øvelser eller «baseøvelser», og brukes ikke bare av styrkeløftere, men også av de fleste andre som ønsker å øke sin styrke. Øvelsene er populære med god grunn, og for veldig mange er det gode øvelsevalg. Likevel finnes det alltid alternativer…

Les mer