Slik sprinter du raskere – på fem minutter!
![](https://www.fredrikgyllensten.no/wp-content/uploads/2017/03/AdobeStock_84131779-222x150.jpeg)
Noen løft før du skal sprinte kan akutt øke hastigheten din betydelig! For en sprinter kan dette potensielt være forskjellen på gullmedalje og å havne utenfor pallplass. Et fenomen omtalt som «postactivation potentiation (PAP)» er blitt godt forsket på de siste årene, og effekten går enkelt forklart ut på at…