HVORDAN UTVIKLER MAN EKSPLOSIV STYRKE?
![](https://www.fredrikgyllensten.no/wp-content/uploads/2016/07/7734416998_29937e8718_k-225x150.jpg)
Eksplosiv styrke er en viktig faktor for de fleste idretter, men hvordan utvikler man egentlig denne atletiske kvaliteten mest effektivt? Kawamori et al. publiserte i 2014 en forskningsanalyse som går gjennom det meste av forskningen rundt hvordan man trener eksplosiv styrke, og dette er basisen for denne oppsummeringen. DEFINISJON: EFFEKT…