VARMER DU OPP RIKTIG FØR STYRKETRENING?
![](https://www.fredrikgyllensten.no/wp-content/uploads/2016/05/20150712_Fredrik_0694-224x150.jpg)
En god oppvarming kan være nyttig før styrketrening både for å optimalisere ytelsen og potensielt for å forebygge skader, og de fleste velger derfor å varme opp før sine tyngste løft. Den vanligste og utvilsomt viktigste delen av en slik oppvarming er den spesifikke oppvarmingen, som enkelt og greit kan…