Bør man trene med både fulle, halve og kvarte reps for maksimale resultater?
![](https://www.fredrikgyllensten.no/wp-content/uploads/2016/12/AdobeStock_99443462-224x150.jpeg)
Bør man trene både fulle, halve og kvarte varianter av styrkeøvelser for optimal styrke og atletisk utvikling? Les først: Kvart knebøy kan være bedre for spenst og hurtighet hos trente utøvere – hvordan bruke det i praksis? Kort oppsummert viser den artikkelen at full arbeidsvei i knebøy er best for…