Mitt treningsprogram

Jeg liker å trene, og trener 5 dager i uka, pluss golf og klatring. Her er mitt treningsprogram per dags dato (jeg gjør små endringer hver 4. uke, og tar en uke fri ca annenhver måned) MANDAG: BEIN – 2 sett á 4 reps Jump Squats KG=20 – 2 sett…

Les mer

Obama for Nobels Fredspris; En vits?

Obama fikk idag Nobels fredspris.VGAftenpostenDagbladet Jeg synes dette er latterlig, han har ikke gjort noe som gjør han verdig denne prisen, kanskje vil han vise seg verdig i framtiden, men foreløpig han han ikke gjort annet enn å holde gode taler (som han selfølgelig ikke har skrevet alene). Man skal…

Les mer

Live Leaderboard Mac1 Lopekonk

Her er oppdatert resultatliste for Mac1 Løpekonkurransen.






 



Du kan dele den på din blogg med denne html-koden:<object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" codebase="http://fpdownload.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=8,0,0,0" width="198" height="260" id="Nike+ Runs" align="middle"><param name="allowScriptAccess" value="sameDomain" /><param name="wmode" value="transparent" /><param name="movie" value="http://nikerunning.nike.com/nikeplus/v1/swf/scrapablewidget/challenge.swf" /><param name="quality" value="high" /><param name="bgcolor" value="#ffffff" /><param name="FlashVars" value="type=scrapeChallenge&userDefaultUnit=km&screenName=Fredarn&dateFormat=DD/MM/YY&versionNum=2.0&id=606802186&region=emea&language=euen&locale=euen_eu"/><embed src="http://nikerunning.nike.com/nikeplus/v1/swf/scrapablewidget/challenge.swf" quality="high" wmode="transparent" bgcolor="#ffffff" width="198" height="260" name="Nike+ Runs" align="middle"…

Les mer

Vanvittig god Obama impression

Denne fyren er helt sjukt god, ikke bare på Obama – men alle. 



















Nøkkelord fra artikkelen: Youtube, humor, video, Barrack Obama, morgan Freeman, High Hector, Ludacris, John legend, David Blaine, Ray Charles, Charles Barkley, DMX, Borat, 


Les mer

Mac1 Løpekonkurranse; Avstemning

Tenkte å ta en rask avstemning på hva årets første versjon av Mac1 løpekonkurransen skal gå ut på.
UPDATE: Cooper Test vant med klar margin.



















Nøkkelord fra artikkelen: Mac1, Nike+, nike plus, løpekonkurranse, kardio, konkurranse, kondisjon, nike+ipod., apple, ipod. mac, eplehuset.no, eplehuset.


Les mer