Slanketips: Spis grønnsaker før middag.
Alle vet at grønnsaker er sunt, men få spiser optimale mengder. Helsedirektoratet anbefaler oss å «spise minst fem porsjoner grønnsaker, frukt og bær hver dag», men de færreste møter disse anbefalingene. En årsak til dette kan være så enkelt som at grønnsaker ikke smaker like godt som mye av det…
Er alle treningsøktene dine en «test»?
Mange går inn i hver eneste treningsøkt med en tanke om at de «må» gjøre det bedre enn sist. Å være sulten på framgang er på mange måter en veldig god ting, men om du behandler hver eneste treningsøkt som en test av framgangen din, så kan fokuset på prosessen…
Om meg
Jeg heter Fredrik Gyllensten og jobber som Personlig Trener og Coach i Oslo. Fysiske coachingtimer foregår på Pumphouse på Ryen, hvor jeg også er medeier og styremedlem. Jeg tilbyr også treningsprogammering og oppfølging over nett/app.
På denne nettsiden finner du mer informasjon om meg og hvilke tjenester jeg kan tilby, samt noe faglig innhold for deg som er interessert i styrketrening og idrettene vektløfting og styrkeløft.
Om du skulle ha noen spørsmål er det bare å ta kontakt med meg på coach@fredrikgyllensten.no eller via kontaktskjemaet nedenfor.
Kontaktskjema:
Tips: For å være sikker på at du mottar mitt svar, så kan det være lurt å legge til min e-post adresse i kontaktlisten på din e-postkonto: coach@fredrikgyllensten.no