Et tankekors: Hva er «god teknikk»?
Det er viktig å trene med en god teknikk når vi skal løfte vekter, dette hører vi ofte, og det er noe «alle» vet. Noe vi sjeldent snakker om er derimot hva definisjonen på «god teknikk» er? Er god teknikk å løfte slik tegninger og bilder i tekstbøker viser? Er…
Kurs: Styrketrening for nybegynnere, juli 2017
Ønsker du å komme igang med regelmessig styrketrening, men er usikker på hvordan du bør gjøre det? Da er dette kurset for deg. Kurset varer i ca 4 timer, og består av 1 time teori og 3 timer praksis. Kurset er beregnet for deg som har ingen eller liten erfaring…
Om meg
Jeg heter Fredrik Gyllensten og jobber som Personlig Trener og Coach i Oslo. Fysiske coachingtimer foregår på Pumphouse på Ryen, hvor jeg også er medeier og styremedlem. Jeg tilbyr også treningsprogammering og oppfølging over nett/app.
På denne nettsiden finner du mer informasjon om meg og hvilke tjenester jeg kan tilby, samt noe faglig innhold for deg som er interessert i styrketrening og idrettene vektløfting og styrkeløft.
Om du skulle ha noen spørsmål er det bare å ta kontakt med meg på coach@fredrikgyllensten.no eller via kontaktskjemaet nedenfor.
Kontaktskjema:
Tips: For å være sikker på at du mottar mitt svar, så kan det være lurt å legge til min e-post adresse i kontaktlisten på din e-postkonto: coach@fredrikgyllensten.no