EMOM for økt styrke
Every Minute On the Minute er en protokoll som brukes mye i Crossfit, da som regel med flere øvelser og reps som kjøres i sirkel, med oppstart av ny runde hvert minutt, men det kan også brukes veldig effektivt for maksimal styrke, ved å kjøre single på en tung vekt,…
Julesamling og løftekonkurranse (veldedighet)
![](https://www.fredrikgyllensten.no/wp-content/uploads/2022/12/302465-instagram-250x150.webp)
Jeg inviterer til en liten julesamling torsdag 22/12 kl. 1900-2100 på Crossfit Groruddalen, for alle som er interessert i styrketrening, vektløfting og styrkeløft. Pengene fra samlingen går uavkortet til Foreningen Tryggere Ruspolitikk sitt arbeid for å fremme en kunnskapsbasert og omsorgsfull ruspolitikk. Samlingen begynner med en times tid med teori,…
Om meg
![](https://www.fredrikgyllensten.no/wp-content/uploads/2023/10/AMR04141.jpg.webp)
På denne nettsiden finner du mer informasjon om meg og hvilke tjenester jeg kan tilby, samt noe faglig innhold for deg som er interessert i styrketrening og idrettene vektløfting og styrkeløft.
Om du skulle ha noen spørsmål er det bare å ta kontakt med meg på coach@fredrikgyllensten.no eller via kontaktskjemaet nedenfor.
Kontaktskjema:
Tips: For å være sikker på at du mottar mitt svar, så kan det være lurt å legge til min e-post adresse i kontaktlisten på din e-postkonto: coach@fredrikgyllensten.no