Hva er de billigste proteinkildene?
Med høy inflasjon og økte renter er det mange som kjenner på en strammere lommebok. Mange av mine følgere er opptatt av proteininntaket sitt, og siden protein er den største bidragsyteren til kostnaden i kostholdet vårt, er valg av protein viktig. Jeg opplever at mange har en oppfatning av at…
Trener du tungt nok?
Det er ganske godt dokumentert at de fleste undervurderer hvor mange reps de kan klare en gitt vekt, og jo høyere reps det er snakk om, jo mer ser folk ut til å undervurdere hva de er kapable for. En undersøkelse fra 2021 spurte 160 trente menn hva de normalt…
Om meg
Jeg heter Fredrik Gyllensten og jobber som Personlig Trener og Coach i Oslo. Fysiske coachingtimer foregår på Pumphouse på Ryen, hvor jeg også er medeier og styremedlem. Jeg tilbyr også treningsprogammering og oppfølging over nett/app.
På denne nettsiden finner du mer informasjon om meg og hvilke tjenester jeg kan tilby, samt noe faglig innhold for deg som er interessert i styrketrening og idrettene vektløfting og styrkeløft.
Om du skulle ha noen spørsmål er det bare å ta kontakt med meg på coach@fredrikgyllensten.no eller via kontaktskjemaet nedenfor.
Kontaktskjema:
Tips: For å være sikker på at du mottar mitt svar, så kan det være lurt å legge til min e-post adresse i kontaktlisten på din e-postkonto: coach@fredrikgyllensten.no