Tidseffektiv styrketrening for en hektisk hverdag!
Sliter du med å finne tid til trening i en travel hverdag? Her er noen smarte tips for å maksimere effekten av styrketreningen din, selv når tiden er knapp: 1. MYO-REPS for maksimal effekt på kort tidMYO-REPS er en treningsmetode som lar deg få mye ut av hver økt ved…
Slik beholder du styrken og muskelmassen din gjennom sommerferien! 🌞💪
Sommeren er her, og det betyr sol, strand og ferie! Men hva skjer med treningen din når du tar en pause? Her er noen gode nyheter og tips for å holde styrken og muskelmassen ved like, selv når du nyter ferien: 1 . Nyt ferien din! 🏖️ Litt treningsfri har…
Om meg
Jeg heter Fredrik Gyllensten og jobber som Personlig Trener og Coach i Oslo. Fysiske coachingtimer foregår på Pumphouse på Ryen, hvor jeg også er medeier og styremedlem. Jeg tilbyr også treningsprogammering og oppfølging over nett/app.
På denne nettsiden finner du mer informasjon om meg og hvilke tjenester jeg kan tilby, samt noe faglig innhold for deg som er interessert i styrketrening og idrettene vektløfting og styrkeløft.
Om du skulle ha noen spørsmål er det bare å ta kontakt med meg på coach@fredrikgyllensten.no eller via kontaktskjemaet nedenfor.
Kontaktskjema:
Tips: For å være sikker på at du mottar mitt svar, så kan det være lurt å legge til min e-post adresse i kontaktlisten på din e-postkonto: coach@fredrikgyllensten.no