Kritikere som sier at online spilling bare er «en lek» misser poenget totalt
Denne artikkelen er skrevet av Katya Smith. Online spilling er en form for fritidsaktivitet som bare blir mer og mer populær. Dette er et begrep som favner bredt. Vi snakker om videospill av mange forskjellige slag, fra sportssimulatorer og skytespill, til eventyrspill og alt mulig annet. I tillegg kommer spillapper…
Trening og sunt kosthold i ferien
Denne artikkelen er skrevet av Cecilie Olsen. Sommeren nærmer seg med stormskritt, og drømmeferien er like rundt hjørnet. I en hektisk hverdag er det ikke alltid like enkelt å legge trening inn i timeplanen. Ferien kan derfor være en gylden mulighet til å starte på nye rutiner både når det…
5 ting du kan gjøre hjemme for å få tiden til å gå
Dette innlegget er skrevet av Bjorn Thorson. Noen ganger kan det bli litt for mye hjemmetid, enten fordi været er for dårlig til å være ute, eller fordi utesteder og kulturliv er stengt. Da kan det være greit å finne på noe hjemme, og heldigvis er det mange muligheter til…
Yoga kan være svaret for deg som sliter med ryggplager
Denne artikkelen er skrevet av Markus Jensen. Ryggplager begynner å bli mer og mer vanlig blant både voksne og unge og kan oppstå av ulike grunner. Bortsett fra genetikk, finnes det faktorer som folk ikke er klare over som kan føre til en dårlig rygg. Feil belastning kan føre til…
Elektronisk muskelstimulering – hvordan fungerer det?
EMS står for «electrical muscle stimulation» og en en metode hvor elektroder festes på kroppen for å påføre et ytre elektrisk stimuli som får musklene til å trekke seg sammen. Metoden er godt dokumentert å fungere veldig godt både for utrente, trente, og elite nivå utøvere i en rekke forskjellige…
Hjemmetrening for trente personer?
I dagens krisesituasjon er en av konsekvensene at alle treningssentre er beordret stengt, og de fleste aviser har i den anledning postet artikler om hjemmetrening, for å inspirere folk til å holde seg fysisk aktive, selv man ikke kan dra på gymmet. Dette synes jeg er veldig bra, men felles…
Om meg
Jeg heter Fredrik Gyllensten og jobber som Strength Coach på Magnat Center på Skøyen i Oslo. På denne nettsiden finner du mer informasjon om meg, mine tjenester og mine arrangementer, samt mine seneste blogginnlegg og artikler. Om du skulle ha noen spørsmål er det bare å ta kontakt med meg på coach@fredrikgyllensten.no.
Jeg benytter meg også av Facebook som en plattform for å poste nyttig informasjon og tips om trening og kosthold med jevne mellomrom, så pass på å "like" Facebook siden min slik at du holder deg oppdatert :)