Slik beholder du styrken og muskelmassen din gjennom sommerferien! 🌞💪
Sommeren er her, og det betyr sol, strand og ferie! Men hva skjer med treningen din når du tar en pause? Her er noen gode nyheter og tips for å holde styrken og muskelmassen ved like, selv når du nyter ferien: 1 . Nyt ferien din! 🏖️ Litt treningsfri har…
Smarttelefonen – Et tveegget sverd ⚔️
Det snakkes mye om skadene fra høy skjermtid og sosiale medier for tiden, og det med god grunn! Flere studier har vist at intensiv bruk av sosiale medier er assosiert med økte depressive symptomer og angst. En av mine største bekymringer med mobilbruk er all tiden folk tilbringer på telefonen.…
Om meg
Jeg heter Fredrik Gyllensten og jobber som Personlig Trener og Coach i Oslo. Fysiske coachingtimer foregår på Pumphouse på Ryen, hvor jeg også er medeier og styremedlem. Jeg tilbyr også treningsprogammering og oppfølging over nett/app.
På denne nettsiden finner du mer informasjon om meg og hvilke tjenester jeg kan tilby, samt noe faglig innhold for deg som er interessert i styrketrening og idrettene vektløfting og styrkeløft.
Om du skulle ha noen spørsmål er det bare å ta kontakt med meg på coach@fredrikgyllensten.no eller via kontaktskjemaet nedenfor.
Kontaktskjema:
Tips: For å være sikker på at du mottar mitt svar, så kan det være lurt å legge til min e-post adresse i kontaktlisten på din e-postkonto: coach@fredrikgyllensten.no