Stikkord: treningsintensitet

My Top 5 Single-Leg Exercises, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 49

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Utgave 49 – I denne utgaven: – My Top 5 Single-Leg Exercises (av Eric Cressey) – Intervalltrening og Tabata er misforstått, ikke gå i denne GEDIGNE fella! (av Eirik Sandvik) – Jo roligere du trener, jo mer sulten blir du (av Robert Eilertsen) – Er karbohydrater sunnest på kveldstid? (forskning,…

Les mer

Hvor hardt og hvor ofte kan du trene?

, , , , , , , , , ,

Når det kommer til treningsintensitet og treningsfrekvens er overtrening et emne som ofte dukker opp, det virker som veldig mange er blitt skremt vekk fra å trene ‘for mye’, av redsel for overtrening, men hvor reelt er egentlig dette? I et samfunn med stadig økende statistikker for overvekt og fedme,…

Les mer