Øker søtstoffer appetitten?, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 39

Utgave 39 – I denne utgaven: – Øker søtstoffer appetitten? (av James Krieger) – Styrketreningsprogrammer: Løfte tungt vs. Skadeforebyggende trening – finne en balanse (av Eric Cressey) – Eksisterer Luxuskonsumption? (av James Krieger) – Hvor mye kondisjonstrening er for mye, og hva kvalifiseres som kondisjonstrening? (av Lyle McDonald) – Koffein…

Les mer

Varier Koffeininntaket ditt for Supergira Treningsøkter

Det er allment kjent at koffein gjør deg mer våken og ‘gira’, og kan øke ytelsen i fysiske såvel som mentale aktiviteter (1). Et av problemene er dog at toleranse til koffein, som med andre psykoaktive stoffer, oppstår ganske raskt (2). Enkelt og greit; om du drikker kaffe daglig, vil det ikke…

Les mer