Bokanmeldelse: The Rapid Fat Loss Handbook av Lyle McDonald
Om man ønsker å gå ned i vekt er det optimalt å ta det ‘sakte, men sikkert’. Da blir det enklere bevare muskelmasse, og forskning viser at en slik strategi øker sjansen for langsiktig vekttap. Noen ganger har man dog av forskjellige grunner et ønske om å gå lynraskt ned…