Jeg har blitt veldig glad i å gå fjellturer mens jeg har vært i Mexico de siste 7 ukene, og kunne tenke meg å fortsette med fjellturer når jeg kommer hjem. Noen som har noen anbefalinger om hvor jeg finner de beste turene nærmest Oslo? …Og om noen har lyst…
Det har blitt noen fjellturer under mine 6 uker her i Mexico (av 7), jeg har blitt virkelig glad i det – det er nok den morsomte kondisjonstreningen jeg får 🙂 Totalt 6 turer har jeg tatt opp Cerro de la Silla (1800 m), med følgende tider; 2:05 (kosetur) 1:45…
Ukentlig spalte med interessante og nyttige saker jeg kommer over relatert til trening, kosthold/ernæring og helse generelt. Sist oppdatert: 28/5 2010 kl. 1620 Koffein – konklusjoner: «International society of sports nutrition position stand: caffeine and performance» En interessant, men ikke overraskende oppsummering om koffein; Koffein har prestasjonsfremmende effekter, og man…
Jeg leser mye relatert til trening, kosthold og helse generelt, så tenkte det kunne være en idé å skrive en ukentlig artikkel med lenker og kommentarer til det jeg føler er mest interessant og nyttig hver uke. Artikkelen vil postes tidlig i uka, normalt på tirsdager, også bli oppdatert etterhvert…