Topp 10 myter om faste motbevist -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 19

Utgave 19 – I denne utgaven: – Topp 10 myter om faste motbevist (av Martin Berkhan) – Mat og økonomi: «Sunn mat er for dyrt» – eller er det? (av Hilde Næss) – Westside Barbell: Slik gjør du det! (av Thomas Fjeldberg) – Eric Cressey om høy-helede sko (typiske ‘joggesko’, f.…

Les mer

Hvorfor er 'vi' feite? -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 18

Utgave 18 – I denne utgaven: – Oppsummering av NRK-debatten om ‘hvorfor vi er feite’ (av Robert Eilertsen). – Mer om insulin (av James Krieger). – Forskjellige typer styrketrening, del 3: Anabole steroider og treningsrutiner, hypertrofi og antall repetisjoner (av Lyle McDonald) – Overvekt/fedme og hjernen  (Stephan Guyenet) Dette er en…

Les mer

Bokanmeldelse: 'Living the Low Carb Life' av Jonny Bowden

Lav-karb dietter er mer populære enn noensinne, boken Living the Low Carb Life tar for seg hva lav-karb er, hva som skjer i kroppen under en lav-karb diett, spørsmål og svar på ting folk ofte lurer på om lav-karb, og ikke minst en oversikt og anmeldelse av de mest populære…

Les mer

"Avoid food avoidance" – Morsomme videoer med sitater fra Alan Aragon

Her et tre utrolig morsomme, ironiske videoer om ernæring og fitness/kroppsbygging-industrien generelt, basert på sitater fra Alan Aragon 🙂 Kanskje ikke så morsomt for ‘folk flest’, men de som har følgt med på denne industrien en stund, vil se ironien – og for dere som foreløpig ikke kan så mye…

Les mer

Trening & Kosthold; Verdt å lese! (Utgave 14)

Fast spalte med interessante og nyttige saker jeg kommer over relatert til trening, kosthold/ernæring og helse generelt. Utgave 14 – I denne utgaven: – Alan Aragon Research Review: Liste over forskningsstudier (av Alan Aragon). – Teknikk i benkpress: Hvorfor kan ikke folk som åpenbart ikke har peiling bare ta å…

Les mer

Trening & Kosthold; Verdt å lese! (Utgave 9)

Fast spalte med interessante og nyttige saker jeg kommer over relatert til trening, kosthold/ernæring og helse generelt. Utgave 9 – I denne utgaven: –  Du kan ‘alltid’ trene! – 17 tips for riktig teknikk i knebøy – En ‘innoverende’ teknikk for nedtrekk/pull-downs? – Trening, diett og psykologi – en enkel…

Les mer