KVALIFISERING TIL NM OG 135 KG MARKLØFT (på under 55 kg kroppsvekt):
Kunden min Stine deltok i helgen på sitt aller første stevne i styrkeløft, og målet var enkelt og greit å kvalifisere til NM i utstyrsfritt styrkeløft – og dette fikk hun til med hele 10 kg margin, og en all-time pers i markløft med 135 kg – hele 2,46 ganger…
TIPS: FORBEDRE ANKELMOBILITET DIN FOR BEDRE YTELSE I KNEBØY OG OLYMPISKE LØFT.
Veldig mange innenfor styrketreningsverden er opptatt av å trene fleksibilitet og mobilitet, men anklene er etter min oppfatning ofte oversett. Dette til tross for at ankelmobilitet er den desidert vanligste begrensningen jeg ser hos mine kunder når det gjelder mobilitet for styrkeøvelser, og da spesifikt evnen til såkalt dorsalfleksjon i…
Om meg
På denne nettsiden finner du mer informasjon om meg og hvilke tjenester jeg kan tilby, samt noe faglig innhold for deg som er interessert i styrketrening og idrettene vektløfting og styrkeløft.
Om du skulle ha noen spørsmål er det bare å ta kontakt med meg på coach@fredrikgyllensten.no eller via kontaktskjemaet nedenfor.
Kontaktskjema: