En ekstremt interessant og godt gjennomført studie fra 2006, som min gode kollega Tomas Fjeldberg viste meg her om dagen, sammenlignet trening til feiling med mye lettere trening over en 16 ukers treningsperiode. Deltakerne var godt trente og hadde trent styrke 2 ganger i uka i minst et halv år,…
CHRISTIANIA ATLETKLUBB INVITERER HERVED TIL GRATIS TRENERSKURS I OLYMPISK VEKTLØFTING, I REGI AV NORGES VEKTLØFTERFORBUND. OPPDATERING: Vi har satt et tak på 15 deltakere, og kurset er nå fullt. Det er mulig å sende inn sin interesse og bli skrevet opp på en reserveliste, i tilfelle noen skulle falle av…
Dette høres nesten for godt ut til å være sant, men an studie som fulgte opp menn mellom 20 og 82 år fra 1980 til 2003 fant en rekke korrelasjoner mellom kroppssammensetting og dødsrisiko fra kreft; overvekt var korrelert med økt dødssjanse, men kanskje viktigst så man at jo sterkere…
Det er min oppfatning at svært mange er litt «redd» for melkefett, og dermed nyter produkter som helmelk, smør og rømme med en bismak av dårlig samvittighet, men er det noen grunn til å være redd for slike produkter? En prospektive forskningsanalyse av Elwood et al. i 2010 så på…
Olympiske løft og idretten vektløfting er meget teknisk krevende, og den største begrensende faktoren er for mange teknikken. De fleste vet at de bør legge ned god tid til teknikktrening, men hvordan trener man teknikk i de olympiske løftene? For en helt fersk nybegynner handler det først og fremst om…
Jeg annonserer nå to nye datoer for mine populære workshops i olympisk vektløfting og styrkeløft/baseløft. Disse kursene passer utmerket for deg som ønsker å få en innføring i olympisk vektløfting, eller ønsker å ta treningen din til neste nivå med økt kunnskap rundt styrketrening for styrkeløft og baseøvelsene. Det er ingen…