Forkjølet? Svarthyllbær kan gjøre deg raskere frisk!

Forkjølelse er en del av livet for «alle», og noe som oppstår i ny og ne. Det kan være plagsomt, og hemme treningen. Mange tror at man ved å ta tilskudd av vitaminer kan bli raskere frisk, men det ser dessverre ikke ut til å stemme. Et tilskudd som muligens…

Les mer

Er det høy skaderisiko i crossfit?

Crossfit har fått et rykte på seg i treningsbransjen for å være assosiert med en veldig høy skaderisiko. Treningsvaremerket har blitt sett ned på og latterligjort av personlige trenere såvel som idrettsutøvere i andre idretter fra dag en, og kritikken går i stor grad på dette met skaderisiko, men stemmer…

Les mer

Bør «talenter» og dårligere genetisk disponerte utøvere trene forskjellig?

Mange, inkludert meg selv, liker å tro at det er den som legger ned hardest og best arbeid som vil nå lengst. Dette tenker vi gjerne både om trening, arbeidsliv, og generell suksess i livet. Realiteten er dog en helt annet, også når det gjelder treningsresultater. Selv om du trener…

Les mer