En stor del av energiinntaket vårt i dag kommer fra drikke som brus, juice, sportsdrikker mm., men hvilken effekt har dette på kroppssammensetning? En studie fra 2007 (1) undersøkt effekten av sukkerholdig drikke på sultfølelse og metthetsfølelse ved å sammenligne kaloriinntak og subjektive oppfattelser i 4 uker. Den ene gruppen…
Kan stress være bra for deg? Sjekk ut min siste artikkel for trening.no.
Sjekk ut min siste artikkel for trening.no: Derfor er sit-ups effektivt.
En studie fra 2015 undersøkte effekten av styrketrening i kombinasjon med enten spensttrening eller olympiske løft, og dets effekt på spenst og hurtighet. Før og etter studien testet de knebøyhopp, spensthopp (CMJ), 10 og 30- meter sprint hastigheter, en test for retningsforandringer, og halv knebøy 1RM. Studien fant at de…
CHRISTIANIA ATLETKLUBB INVITERER HERVED TIL GRATIS TRENERSKURS I OLYMPISK VEKTLØFTING, I REGI AV NORGES VEKTLØFTERFORBUND. OPPDATERING: Vi har satt et tak på 15 deltakere, og kurset er nå fullt. Det er mulig å sende inn sin interesse og bli skrevet opp på en reserveliste, i tilfelle noen skulle falle av…
Hvordan kan du nyte ferien fullt ut, uten å miste treningsresultatene du har jobbet så hardt for? Les min siste artikkel for trening.no.