KURS: Optimal trening, kost og kosttilskudd for maksimal muskelvekst!

BYGGE MUSKLER? Optimal trening, kost og kosttilskudd for maksimal muskelvekst! Er du en av de mange som trener for å øke din muskelmasse? Gjør du det på en optimal måte? På dette kurset bruker vi beste tilgjengelige bevis både i form av forskning og erfaring for å systematisk gå gjennom…

Les mer

Kurs: olympiske løft for personlige trenere og idrettstrenere.

I sommer holder jeg et eksklusivt kurs i olympisk vektløfting for personlige trenere. Kurset avholdes søndag 17. juli, og for å sikre tett oppfølging til alle deltakerne er det kun plass til 6 deltakere! Påmelding eller spørsmål: coach@fredrikgyllensten.no . Kurset går over en hel dag, og består av både teori og…

Les mer

Nye workshops våren 2015: Olympisk vektløfting & styrkeløft/baseløft

Jeg annonserer nå to nye datoer for mine populære workshops i olympisk vektløfting og styrkeløft/baseløft.  Disse kursene passer utmerket for deg som ønsker å få en innføring i olympisk vektløfting, eller ønsker å ta treningen din til neste nivå med økt kunnskap rundt styrketrening for styrkeløft og baseøvelsene. Det er ingen…

Les mer

Har du blitt sterkere det siste året?

La meg stille deg et seriøst spørsmål: Har du blitt sterkere det siste året? De fleste som leser dette har en interesse for styrketrening av et eller annet slag, og enten du trener for prestasjon, styrke, muskelvekst eller utseende, så er styrkeutvikling den mest grunnleggende adaptasjonen du kan jobbe for. Likevel…

Les mer

Workshop i Styrkeløft & Baseløft – Knebøy, Benkpress og Markløft, november 2014:

Workshop / Kurs i Styrkeløft & Baseløft – Knebøy, Benkpress og Markløft, november 2014: Sted: Magnat Performance Center, Skøyen, Oslo. Dato: 1-2. november 2014 (lørdag-søndag) Pris: Fra 2 000,- NOK. -> Bestilling senest 21. september: 2 000,- -> Bestilling senest 1. oktober: 2 500,- -> Bestilling senest 26. oktober: 3…

Les mer