Her er en liste over nettsider som jeg ser på som gode informasjonskilder når det kommer til trening og ernæring. Det er mye dårlig der ute, men disse personene er gode på det de driver med! Alan Aragon Body Recomposition – Lyle McDonald Condis (treningssenter) Eric Cressey iForm Leangains – Martin…
Blogging er blitt veldig populært her til lands i det siste. Her er en liste over noen av de fitnessbloggene jeg følger. Om du har forslag til en annen god blogg som jeg bør legge til i denne listen, post en kommentar nedenfor 🙂 Baliba Blonde Julie BodyWork – Silje…
Da er jeg igang med mitt samarbeid med Eirik Sandvik, og har fått tilsendt fase 1 av mitt personlig tilpassede treningsprogram. Fase 1 er ikke alt for spesifikt eller avansert, men det er en del nye øvelser for meg, så det blir spennende. Oppsett: Jeg har 3 faste styrkeøkter per…
Siden jeg startet å trene med frie vekter har jeg i grunn kun trent på 2 treningssentere, Condis Lørenskog her i Norge, og ved et lite treningssenter/rom når jeg i fjor bodde hos broren min i Monterrey, Mexico i 8 uker. Et problem jeg har hatt i et års tid…
Etter å ha fulgt samme program i 7 uker er det nå på tide med noen små endringer, så jeg har laget en ny versjon av mitt eget treningsprogram. Jeg trener 5 dager i uka, mandag-fredag. Det kan argumenteres for at en hviledag i løpet av ukedagene er bedre, men…