Bedre blodsukkerkontroll med færre måltider, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 30

Utgave 30 – I denne utgaven: – Bedre blodsukkerkontroll med færre måltider (av Martin Berkhan) – Treningsprogram for nybegynnere (av Børge Fagerli) – Kan man trene uten å ha spist frokost? (av Børge Fagerli) – Derfor blir ikke alle feite av for mye mat (av Robert Eilertsen) «Absorb what is usefull,…

Les mer

"Morgenstund har gull i munn"

Den meste av min trening er blitt gjort om morgenen, men de siste månedene har jeg trent på ettermiddagen. Nå er det dog tilbake til morgentrening – en fantastisk måte å starte dagen Jeg driver fortsatt med periodisk faste, og følger Martin Berkhan’s anbefalinger for tidlig morgen fastende trening. En…

Les mer