Bør utøvere i styrke- og kraftidretter trene utholdenhet?

Bør styrkeatleter trene utholdenhet?

Utholdenhetstrening, restitusjon, kardiovaskulær helse og levealder for utøvere i styrke- og kraftidretter: PS: Dette er en ganske lang artikkel, men den inneholder meget verdifull informasjon. Om du ikke har tid til å lese alt, kan du hoppe til konklusjonen og de praktiske anbefalingene, nederst i artikkelen :) Bør alle trene…

Les mer

Tips: Noen av treningsøktene dine bør være veldig lette!

Noe jeg veldig ofte ser hos folk som trener styrke er at alle øktene deres er omtrent like tunge, og dette mener jeg er en stor feil! Fordelen med lette økter: Jeg mener at en stor andel av styrketreningen bør være veldig lett. Fordelene med dette er mange; * Økt…

Les mer

Styrketrening på stranden / sommerferien?

Treningsprogram for sommerferien Nå som sommerferien enten er i gang eller veldig nærme for de fleste, så er det urealistisk for de aller fleste å trene akkurat som normalt gjennom hele sommeren. Jeg tror også at vi alle har godt av en skikkelig ferie og avbrekk fra hverdag og rutiner…

Les mer