Trener du styrkeløft eller olympisk vektløfting i oslo?

Jeg har vært med på å starte opp Christiania Atletklubb og sitter fortsatt i styret. Vi holder er åpent døgnet rundt med nøkkelkort og holder til i utsøkte lokaler for vektløfting (olympiske løft) og styrkeløft (baseløft) midt i Oslo sentrum. Vi ønsker nå flere medlemmer! Her finner du informasjon om hva…

Les mer

Kan klassisk mengdetrening gjøre deg svakere og tregere?

«Mengdetrening» er etter min oppfatning det verktøyet flertallet av norske styrkeatleter bruker mesteparten av treningstiden sin på, og det finnes det mange gode grunner for, men kan det også hindre framgang? Treningsvolum er høyt korrelert med muskelvekst, og er kanskje et av de aller viktigste verktøyene om målet er å…

Les mer

Muskelmasse er ekstremt viktig for styrkeløft og baseøvelser!

Styrkeløft består av øvelsene knebøy, benkpress og markløft. Det er en idrett med økende interesse her til lands, og utover det er også øvelser som trenes veldig mye blant folk på alle nivåer i hele verden, og det av god grunn – øvelsene er veldig effektive både for å utvikle…

Les mer

KAMPANJE: ER DU KLAR FOR Å BLI STERKERE?

Denne uken kjører jeg en kampanje for deg som er interessert i eller allerede driver med STYRKELØFT eller VEKTLØFTING. * 16 ukers opplegg. * 100 % personlig treningsprogram. * Daglig oppfølging over nett. * Fysiske coachingtimer til kun 300 kr/t (valgfritt!). * Garantert fornøyd – eller pengene tilbake! * Pris:…

Les mer