TED talks: Richard Dawkins om militant ateism, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 73

Utgave 73 – I denne utgaven: – TED talks: Richard Dawkins om militant ateism (video) – Training Speed to Get Strong  (av Eric Cressey) – Hva er de vanligste årsakene til dine plager, smerter og skader? (av Eirik Sandvik) – Why the US Sucks at Olympic Lifting (av Lyle McDonald) — Ukas…

Les mer

Godterispising = Bedre helse?, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 52

Utgave 52 – I denne utgaven: – Godterispising = Bedre helse? (forskning) – Sjokolade kan forbedre visuell og kognitiv funksjon (forskning) – Fast-food kan gjøre deg overvektig (forskning) – Self Myofascial Release Secrets (video, av Nick Tumminello) – How to Do a One Arm Push Up! – The RIGHT Way! (video, av…

Les mer

Skadeforebyggende prompeøvelser ;)

Når jeg i sommer var i Mexico hadde jeg fått en rekke rehabiliterende/skadeforebyggende skulderøvelser av min PT Eirik Sandvik (som jeg akkurat hadde hatt min første time hos), og det må jeg si var kjempemorro å kjøre i svett og bar overkropp på gulvet – jeg og nevøen min Kevin…

Les mer

15 ting du burde vite om lavkarbo-dietten, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 34

Utgave 34 – I denne utgaven: – 15 ting du burde vite om lavkarbo-dietten (av Robert Eilertsen) – Overspising er ødeleggende for dietten (av Robert Eilertsen) – E-stoffer er kjekke å ha! (av Kirsti Wettre Brønne) – The 20 BEST Jack Lalanne Quotes & Videos – A Tribute to a…

Les mer

Maksimalt muskelpotensiale for naturlige atleter/kroppsbyggere, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 29

Utgave 29 – I denne utgaven: – Maksimalt muskelpotensiale for naturlige atleter/kroppsbyggere (av Martin Berkhan) – Martin Berkhan’s klient resultater (av Martin Berkhan) – «Just Do the Program» (av Lyle McDonald) – Smerter i korsrygg og knær, ITB, og hoftemuskulatur (av Eirik Sandvik) – Effektiv oppvarming for jenter (av Eirik…

Les mer

"High-Performance Mass Program", mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 25

Utgave 25 – I denne utgaven: – «High-Performance Mass Program» (video & artikler, av Christian Thibaudeau) – Avgjør treningen dietten din, eller dietten treningen? (av Lyle McDonald) – «To Guys Who Think That Arnold Got Big with Steroids» (av Mehdi) – Gjør så LITE som mulig – og få BEDRE…

Les mer

'Cheat Day Strategies For A Hedonist', mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 24

Utgave 24 – I denne utgaven: – Cheat Day Strategies For A Hedonist (av Martin Berkhan) – Intelligens og rasjonalitet er svakt korrelert (av Jamie Hale) – Derfor bør du få ungene dine til å trene styrke (av Robert Eilertsen) – Why eating a lot feels so darn good (av…

Les mer

Trening & Kosthold; Verdt å lese! (Utgave 9)

Fast spalte med interessante og nyttige saker jeg kommer over relatert til trening, kosthold/ernæring og helse generelt. Utgave 9 – I denne utgaven: –  Du kan ‘alltid’ trene! – 17 tips for riktig teknikk i knebøy – En ‘innoverende’ teknikk for nedtrekk/pull-downs? – Trening, diett og psykologi – en enkel…

Les mer

Samarbeid med Eirik Sandvik

Da har også jeg startet å samarbeide med Eirik Sandvik, og kommer fra og med første uke av september til å ha en ukentlig økt med ham. Hovedgrunnen til at jeg startet dette samarbeidet er for å bli kvitt noen plagende skader, med oppfølging på teknikk og treningsprogram skal også…

Les mer

Trening & Kosthold; Verdt å lese uken av 14. juni 2010

Ukentlig spalte med interessante og nyttige saker jeg kommer over relatert til trening, kosthold/ernæring og helse generelt. Sist oppdatert: 20/6 kl. 20:30 Sannheten om skulder impingement: Impingement i skulderen er noe mange sliter med, det kommer enkelt forklart av at det blir for trangt i skulderen, og sener osv. blir…

Les mer