The Dirt on Clean Eating, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 71

Utgave 71 – I denne utgaven: – The Dirt on Clean Eating (av Alan Aragon) – Long Live the Overhead Press (av Mike Robertson) – 5 Drills That Are Better Than the Prowler (av Nick Tumminello) – Understanding and Managing Fatigue (av Eric Cressey) — Ukas sitat: “You don’t become a pianist…

Les mer

Hvor hardt og hvor ofte kan du trene?

Når det kommer til treningsintensitet og treningsfrekvens er overtrening et emne som ofte dukker opp, det virker som veldig mange er blitt skremt vekk fra å trene ‘for mye’, av redsel for overtrening, men hvor reelt er egentlig dette? I et samfunn med stadig økende statistikker for overvekt og fedme,…

Les mer

A Critique of the ISSN Position Stand on Meal Frequency, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 46

Utgave 46 – I denne utgaven: – A Critique of the ISSN Position Stand on Meal Frequency (av Alan Aragon & Martin Berkhan) – Sit-ups, ryggsmerter og prestasjoner – er øvelsen farlig? (av Eirik Sandvik) – When it Comes to Squats, Easier Doesn’t Work (av Mark Rippetoe) – Detraining Prevention (av…

Les mer

Øker søtstoffer appetitten?, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 39

Utgave 39 – I denne utgaven: – Øker søtstoffer appetitten? (av James Krieger) – Styrketreningsprogrammer: Løfte tungt vs. Skadeforebyggende trening – finne en balanse (av Eric Cressey) – Eksisterer Luxuskonsumption? (av James Krieger) – Hvor mye kondisjonstrening er for mye, og hva kvalifiseres som kondisjonstrening? (av Lyle McDonald) – Koffein…

Les mer